パンチャーの敵って？ キーパンチャーの敵、それは仕事がデスクワークなので指、目以外は ほとんど動かしません。 なのでキーパンチャーの敵は運動不足とそれが原因で太ることです。 自分はあまり太ることには今まではどうでもよかったのですが 身長176.5cmで体重が78kgになった時には流石にまずいだろうと 思いダイエットをはじめました。 このコンテンツでは自分がどうすれば痩せれるのか考えて９ヶ月で 64kg（-14kg)まで痩せた方法を書いていこうと思います。 （現在は標準体重以下にまでは落とすことも必要ないと思い 65kg前後を維持しています。） キーパンチャーは残業ばかりで時間の取れない職業といいますが、 時間の使い方さえ上手くなれば効率よくダイエットはできます。 今まではここにダイエットについてを書いていたのですが、書きたいことが どんどん増えていったりするのでブログのみにまとめていこうと思います。 自分的ダイエットについてはブログのプチまとめを見てください。 自分がどんな食生活を送っているかはブログの食生活カテゴリを見てください。 |